<< вернуться назад   хотите разместить рекламу на сайте?

Главная / Статьи / Чем полезна аквааэробика для беременных

Чем полезна аквааэробика для беременных

29.11.08
 

Чем полезна аквааэробика для беременныхНекоторые врачи не рекомендуют беременным женщинам заниматься плаванием или водной аэробикой, аргументируя это тем, что в бассейне проще «подцепить» инфекцию, а также тем, что физическая нагрузка может повредить будущему малышу.
Дело в том, что среди врачей до сих пор не существует единого мнения о том, полезны ли такие занятия. Однако последние исследования доказывают, что аквааэробика способна значительно улучшить общее состояние во время беременности и даже облегчить течение родов! 
Акушеры из Университета Кампинас в Сан-Пауло провели очередное исследование на эту тему, подтвердив, что плавание и особенно — специальные упражнения, выполняемые в воде, очень полезны для беременных женщин.
В исследовании приняли участие 71 будущая мама. Все они в течение периода беременности посещали групповые занятия в бассейне длительностью 50 минут три раза в неделю. Существовала также и контрольная группа женщин, которые не посещали бассейн совсем.
Медики оценили, насколько хорошо себя чувствовали женщины из обеих групп во время беременности, а также то, насколько легко у них протекали роды. Оказалось, что во время родов  женщинам, которые занимались аэробикой, обезболивание требовалось в два раза реже (в 27% случаев против 65% в контрольной группе).
Вообще же занятия водной аэробикой на 58% снижали вероятность применения лекарственных препаратов во время беременности и родов. Конечно, речь шла только о здоровых женщинах с нормально развивающейся беременностью.
Обычно на таких занятиях упражнения направлены на то, чтобы научить женщину правильному поведению во время родов: навыкам расслабления, правильного дыхания.
portal-woman.ru