Вода подарит стройность тем, кому не изменяет чувство меры |
 Недавно американские ученые удивили мир сенсационными заявлениями о чудодейственном эффекте воды и превосходных результатах новой водной диеты. Несколько месяцев ее применения буквально «смывает» 10 – 15 килограммов. Из-за таких «нереальных» показателей у водной диеты сразу же появились противники.Оказалось, что воды тоже может быть слишком много. Во всяком случае, многие врачи предостерегают последователей водной диеты, что при избытке воды (известны случаи, когда увлеченные женщины теряли «чувство меры», и вместо положенных 2-3 литров поглощали ежедневно 5-6 литров воды) из организма вымываются минеральные вещества, появляется опасность токсикоза, увеличения внутричерепного давления и других малоприятных заболеваний. На самом деле, теория водной диеты безобидная, очень разумная и просто требует ясного и гармоничного подхода. И, как в любой методике, присутствие чувства меры необходимо. Решив худеть при помощи воды, следует понимать, что: увлажнение организма – это насыщение его именно водой, а никак ни чаем, кофе или алкоголем, обладающими мочегонным эффектом и требующими дополнительного употребления жидкости;
начинать диету следует с небольшого объема воды;
каждый день обязан начинаться с приема жидкости, а именно, с 1 стакана воды (можно с лимоном), и им же заканчиваться – за 3-4 часа до сна;
пить в течение дня желательно маленькими порциями – в противном случае желудок может растянуться, и начать требовать большого количества пищи;
пить во время еды категорически нельзя, поскольку вода способна выступить в роли разбавителя желудочного сока, снижающего концентрацию пищеварительных ферментов;
запивать еду также не рекомендуется – лучше всего стакан воды выпивать за 20 минут до ее приема - в этом случае желудок частично заполнится, и чувство голода притупится;
систематическое употребление холодной воды способно замедлить процесс обмена веществ и способствовать не избавлению от лишнего веса, а наоборот, его набору. Поэтому пить воду нужно только комнатной температуры.
|
|
|
|||
 |
|||
|
|
|
||
|
aquaguide.ru © 2008
Разработка и сопровождение S.Blazheev Размещение информации с сайта в открытых источниках, только с разрешения администрации сайта. Карта сайта Карта сайта XML 
|
|||
