<< вернуться назад   хотите разместить рекламу на сайте?

Главная / Статьи / Просто добавь воды

Просто добавь воды

22.09.08
 

В жаркую погоду лучше пить простую питьевую воду. Во-первых, она быстро восстанавливает растраченные аквазапасы. Во-вторых, в ней совсем нет калорий, значит, не будет проблем с лишними килограммами. Выбирая между питьевой водой в бутылочке и жидкостью из-под крана, остановись на первой. Все-таки водопроводная может содержать не самые полезные примеси. А бутилированная жидкость, откуда бы она ни была, подвергается дополнительной очистке и обогащается минералами. Правда, покупая водичку в упаковке, тоже надо быть осторожной. Чтобы избежать неприятностей, внимательно читай, что написано на этикетке. Например, на ней должна быть указана категория. Первая присваивается воде, которая всего лишь безвредна для здоровья. Высшая – «физиологически полноценной»: это значит, что жидкость содержит все необходимые человеку микроэлементы в количествах, указанных в «Санитарно-эпидемиологических правилах и нормативах». Но такую водичку найти на наших прилавках крайне сложно. Если увидишь надпись на этикетке: «Из централизованного источника водоснабжения», – значит, жидкость именно оттуда, правда, производители ее очистили. На воде, добытой из родника, артезианской скважины, ключа, стоит надпись ГОСТ 13273-88, название источника и номер скважины. Кстати, по содержанию солей и микроэлементов (натрий, магний, кальций, кремний, цинк и др.) минеральная вода делится на три вида: столовую – до 1 грамма на литр, лечебно-столовую – 1–10 г/л и лечебную – свыше 10 г/л. Последнюю нужно пить только по назначению врача и курсами не дольше месяца два раза в год. Злоупотребление такой водой может привести к появлению песка и камней в почках, а также к проблемам с суставами.
АиФ